Pomáhám lidem se zdravě hýbat
KALA
Kateřina Lašťovičková
Pohybový terapeut v Pelhřimově
S respektem k tělu a mysli propojuji jógovou terapii, vývojovou kineziologii a funkční trénink.
Pomáhám lidem hýbat se zdravě a s lehkostí.
Propojuji jógu, pánevní dno a funkční trénink, abych podpořila rovnováhu, sílu a dlouhodobé zdraví.
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Spokojených klientek
0+
0+
Spokojených klientek
0+
0+
Spokojených klientek
0
0
Cíl - vědomý pohyb
0
0
Cíl - vědomý pohyb
0
0
Cíl - vědomý pohyb
Moje služby
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Aktuální ceny a termíny najdete v rezervačním systému.
Aktuální ceny a termíny najdete v
Nadcházející kurzy
Tajemství pánevního dna
Začínáme v lednu 2026 v Pelhřimově. Pravidelná setkání zaměřená na celostní práci s ženským pánevním dnem. Kurz propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu a nabízí nejen cvičení, ale také edukaci a podporu při budování zdravých návyků.
Fyziojóga
Začínáme na jaře 2026 v Pelhřimově. Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, dechové návyky, rovnováhu a stabilizaci trupu. Součástí jsou i relaxační techniky a cvičení s pomůckami. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, jako prevence bolestí i kompenzace sedavého životního stylu.
Aktuální ceny a termíny najdete v rezervačním systému.
Kalendář lekcí
Nadcházející kurzy
Tajemství pánevního dna
Začínáme v lednu 2026 v Pelhřimově. Pravidelná setkání zaměřená na celostní práci s ženským pánevním dnem. Kurz propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu a nabízí nejen cvičení, ale také edukaci a podporu při budování zdravých návyků.
Fyziojóga
Začínáme na jaře 2026 v Pelhřimově. Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, dechové návyky, rovnováhu a stabilizaci trupu. Součástí jsou i relaxační techniky a cvičení s pomůckami. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, jako prevence bolestí i kompenzace sedavého životního stylu.
Co říkají klienti
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
Jana
S Katkou cvičím již několik let a je to – skvělé! Přestala mě bolet záda (nebolí ani po dřině na zahradě), daří se mi držet na uzdě artrózu. Naučila jsem se vnímat a ovládat svaly , které jsem jen tušila, že mám. I přes limity, které přináší věk, mohu zažívat radost z pohybu a cítit se dobře na těle i duši.
Wendy
Díky Katce jsem byla schopná pochopit některé procesy v těle a každá lekce je plná aha momentů ohledně toho, jak naše tělo fuguje a spolupracuje. Není to jen o cvičení, ale o celkovém pochopení jak celé naše tělo funguje. Moc děkuju a každému kdo chce svému tělu věnovat kvalitní čas, Katku doporučuju!
J.P.
Během těchto týdnů jsem začala své tělo vnímat jinak emočně i fyzicky. Naučila jste mě k mému tělu se chovat jemně a s laskavostí, za to Vám děkuji.
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
Jana
S Katkou cvičím již několik let a je to – skvělé! Přestala mě bolet záda (nebolí ani po dřině na zahradě), daří se mi držet na uzdě artrózu. Naučila jsem se vnímat a ovládat svaly , které jsem jen tušila, že mám. I přes limity, které přináší věk, mohu zažívat radost z pohybu a cítit se dobře na těle i duši.
Wendy
Díky Katce jsem byla schopná pochopit některé procesy v těle a každá lekce je plná aha momentů ohledně toho, jak naše tělo fuguje a spolupracuje. Není to jen o cvičení, ale o celkovém pochopení jak celé naše tělo funguje. Moc děkuju a každému kdo chce svému tělu věnovat kvalitní čas, Katku doporučuju!
J.P.
Během těchto týdnů jsem začala své tělo vnímat jinak emočně i fyzicky. Naučila jste mě k mému tělu se chovat jemně a s laskavostí, za to Vám děkuji.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Moje cesta a přístup
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Pomáhám lidem se zdravě hýbat
KALA
Kateřina Lašťovičková
Pohybový terapeut v Pelhřimově
S respektem k tělu a mysli propojuji jógovou terapii, vývojovou kineziologii a funkční trénink.
Pomáhám lidem hýbat se zdravě a s lehkostí.
Propojuji jógu, pánevní dno a funkční trénink, abych podpořila rovnováhu, sílu a dlouhodobé zdraví.
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Spokojených klientek
0+
0+
Spokojených klientek
0+
0+
Spokojených klientek
0
0
Cíl - vědomý pohyb
0
0
Cíl - vědomý pohyb
0
0
Cíl - vědomý pohyb
Moje služby
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Aktuální ceny a termíny najdete v rezervačním systému.
Aktuální ceny a termíny najdete v
Nadcházející kurzy
Tajemství pánevního dna
Začínáme v lednu 2026 v Pelhřimově. Pravidelná setkání zaměřená na celostní práci s ženským pánevním dnem. Kurz propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu a nabízí nejen cvičení, ale také edukaci a podporu při budování zdravých návyků.
Fyziojóga
Začínáme na jaře 2026 v Pelhřimově. Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, dechové návyky, rovnováhu a stabilizaci trupu. Součástí jsou i relaxační techniky a cvičení s pomůckami. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, jako prevence bolestí i kompenzace sedavého životního stylu.
Aktuální ceny a termíny najdete v rezervačním systému.
Kalendář lekcí
Nadcházející kurzy
Tajemství pánevního dna
Začínáme v lednu 2026 v Pelhřimově. Pravidelná setkání zaměřená na celostní práci s ženským pánevním dnem. Kurz propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu a nabízí nejen cvičení, ale také edukaci a podporu při budování zdravých návyků.
Fyziojóga
Začínáme na jaře 2026 v Pelhřimově. Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, dechové návyky, rovnováhu a stabilizaci trupu. Součástí jsou i relaxační techniky a cvičení s pomůckami. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, jako prevence bolestí i kompenzace sedavého životního stylu.
Co říkají klienti
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
Jana
S Katkou cvičím již několik let a je to – skvělé! Přestala mě bolet záda (nebolí ani po dřině na zahradě), daří se mi držet na uzdě artrózu. Naučila jsem se vnímat a ovládat svaly , které jsem jen tušila, že mám. I přes limity, které přináší věk, mohu zažívat radost z pohybu a cítit se dobře na těle i duši.
Wendy
Díky Katce jsem byla schopná pochopit některé procesy v těle a každá lekce je plná aha momentů ohledně toho, jak naše tělo fuguje a spolupracuje. Není to jen o cvičení, ale o celkovém pochopení jak celé naše tělo funguje. Moc děkuju a každému kdo chce svému tělu věnovat kvalitní čas, Katku doporučuju!
J.P.
Během těchto týdnů jsem začala své tělo vnímat jinak emočně i fyzicky. Naučila jste mě k mému tělu se chovat jemně a s laskavostí, za to Vám děkuji.
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
Jana
S Katkou cvičím již několik let a je to – skvělé! Přestala mě bolet záda (nebolí ani po dřině na zahradě), daří se mi držet na uzdě artrózu. Naučila jsem se vnímat a ovládat svaly , které jsem jen tušila, že mám. I přes limity, které přináší věk, mohu zažívat radost z pohybu a cítit se dobře na těle i duši.
Wendy
Díky Katce jsem byla schopná pochopit některé procesy v těle a každá lekce je plná aha momentů ohledně toho, jak naše tělo fuguje a spolupracuje. Není to jen o cvičení, ale o celkovém pochopení jak celé naše tělo funguje. Moc děkuju a každému kdo chce svému tělu věnovat kvalitní čas, Katku doporučuju!
J.P.
Během těchto týdnů jsem začala své tělo vnímat jinak emočně i fyzicky. Naučila jste mě k mému tělu se chovat jemně a s laskavostí, za to Vám děkuji.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Moje cesta a přístup
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Pomáhám lidem se zdravě hýbat
KALA
Kateřina Lašťovičková
Pohybový terapeut v Pelhřimově
S respektem k tělu a mysli propojuji jógovou terapii, vývojovou kineziologii a funkční trénink.
Pomáhám lidem hýbat se zdravě a s lehkostí.
Propojuji jógu, pánevní dno a funkční trénink, abych podpořila rovnováhu, sílu a dlouhodobé zdraví.
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Let zkušeností s pohybem
0+
0+
Spokojených klientek
0+
0+
Spokojených klientek
0+
0+
Spokojených klientek
0
0
Cíl - vědomý pohyb
0
0
Cíl - vědomý pohyb
0
0
Cíl - vědomý pohyb
Moje služby
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Individuální jógová terapie
V individuálních lekcích a kurzech čerpám z principů spirální dynamiky, vývojové kineziologie a učení Jiřího Čumpelíka, zaměřených na vzpřimování a práci s oporami. Součástí je i úvod do indické filozofie a základů jógy.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Terapie ženského pánevního dna
V péči o pánevní dno vycházím z Metody 3x3 Renaty Sahani, která kombinuje nácvik svalových vrstev a psychosomatický přístup. Dle potřeb klientek doplňuji o vývojovou kineziologii, DNS, dechové techniky, případně masáž či napářku.
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Individuální fyziofit/rehabilitační trénink
Fyziofitness terapie zaměřená na zlepšení pohybu, mobility, stability, silový trénink a kompenzaci sedavého zaměstnání či sportu s ohledem na správné pohybové vzorce.
Ceník
Úvodní online konzultace: zdarma Individuální terapie / trénink (60 min): • Jednorázově: 800 Kč • Balíček 3 setkání: 700 Kč / h • Balíček 5 setkání: 650 Kč / h
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Trénink pro ženy dle menstruačního cyklu
Fyziofitness terapie respektující a podporující ženský hormonální systém a potřeby ženského těla v každé fázi menstruačního cyklu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Skupinové lekce
Nabízím skupinové lekce fyziojógy, jógy pro seniory a kurz Tajemství pánevního dna. Jemné a vědomé cvičení propojující jógu se zdravotními prvky podporuje sílu, stabilitu, pohyblivost a celkovou vitalitu.
Aktuální ceny a termíny najdete v rezervačním systému.
Aktuální ceny a termíny najdete v
Nadcházející kurzy
Tajemství pánevního dna
Začínáme v lednu 2026 v Pelhřimově. Pravidelná setkání zaměřená na celostní práci s ženským pánevním dnem. Kurz propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu a nabízí nejen cvičení, ale také edukaci a podporu při budování zdravých návyků.
Fyziojóga
Začínáme na jaře 2026 v Pelhřimově. Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, dechové návyky, rovnováhu a stabilizaci trupu. Součástí jsou i relaxační techniky a cvičení s pomůckami. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, jako prevence bolestí i kompenzace sedavého životního stylu.
Aktuální ceny a termíny najdete v rezervačním systému.
Kalendář lekcí
Nadcházející kurzy
Tajemství pánevního dna
Začínáme v lednu 2026 v Pelhřimově. Pravidelná setkání zaměřená na celostní práci s ženským pánevním dnem. Kurz propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu a nabízí nejen cvičení, ale také edukaci a podporu při budování zdravých návyků.
Fyziojóga
Začínáme na jaře 2026 v Pelhřimově. Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, dechové návyky, rovnováhu a stabilizaci trupu. Součástí jsou i relaxační techniky a cvičení s pomůckami. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, jako prevence bolestí i kompenzace sedavého životního stylu.
Co říkají klienti
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
Jana
S Katkou cvičím již několik let a je to – skvělé! Přestala mě bolet záda (nebolí ani po dřině na zahradě), daří se mi držet na uzdě artrózu. Naučila jsem se vnímat a ovládat svaly , které jsem jen tušila, že mám. I přes limity, které přináší věk, mohu zažívat radost z pohybu a cítit se dobře na těle i duši.
Wendy
Díky Katce jsem byla schopná pochopit některé procesy v těle a každá lekce je plná aha momentů ohledně toho, jak naše tělo fuguje a spolupracuje. Není to jen o cvičení, ale o celkovém pochopení jak celé naše tělo funguje. Moc děkuju a každému kdo chce svému tělu věnovat kvalitní čas, Katku doporučuju!
J.P.
Během těchto týdnů jsem začala své tělo vnímat jinak emočně i fyzicky. Naučila jste mě k mému tělu se chovat jemně a s laskavostí, za to Vám děkuji.
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
M.K.
Začala jsem se učit poslouchat své tělo a to, že potřebuji zvolnit. Od kurzu dýchám do kalhotek, snažím se uvolnit ramena. Více si uvědomuji dopad určitých situací na mé tělo.
Marta
Ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma, ale navštěvovat lekce jógy u Katky mě posunulo zase někam dál. Hlavně mi cvičení pomáhá zmirňovat bolesti páteře a velkých kloubů. Napravuje moje vadné pohybové stereotypy a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku (zejména je to tvým přístupem k nám „jogýnkám“). Je krásně vidět, jak přemýšlíš o tom, co všechno nám vysvětlit a ukázat, aby nám to opravdu pomáhalo. Jsem ráda, že na tvé lekce můžu chodit.
E.B.
Během kurzu jsem si uvědomila původ svých problému v pánvi. Naučila se lépe vnímat sama sebe a oblast pánevního dna. Vyhovoval mi ženský kolektiv, ve kterém se mohlo otevřeně mluvit o souvislostech a také jemná ženský energie, která se zde utvořila.
Jana
S Katkou cvičím již několik let a je to – skvělé! Přestala mě bolet záda (nebolí ani po dřině na zahradě), daří se mi držet na uzdě artrózu. Naučila jsem se vnímat a ovládat svaly , které jsem jen tušila, že mám. I přes limity, které přináší věk, mohu zažívat radost z pohybu a cítit se dobře na těle i duši.
Wendy
Díky Katce jsem byla schopná pochopit některé procesy v těle a každá lekce je plná aha momentů ohledně toho, jak naše tělo fuguje a spolupracuje. Není to jen o cvičení, ale o celkovém pochopení jak celé naše tělo funguje. Moc děkuju a každému kdo chce svému tělu věnovat kvalitní čas, Katku doporučuju!
J.P.
Během těchto týdnů jsem začala své tělo vnímat jinak emočně i fyzicky. Naučila jste mě k mému tělu se chovat jemně a s laskavostí, za to Vám děkuji.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Konzultace zdarma
Rezervujte si úvodní konzultaci a zjistěte, jak vám jógová terapie a cvičení pánevního dna pomohou najít stabilitu, zdraví a vnitřní klid.
Moje cesta a přístup
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.
Kdo jsem?
Můj přístup?
Jaké mám vzdělání a absolvované kurzy?
Jaké vedu skupinové lekce?
Fyziojóga pro seniory
Jemný a bezpečný pohyb vhodný pro seniory. Kombinuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení, respektuje zdravotní omezení a podporuje stabilitu a koordinaci. Používáme pomůcky jako židle, overball nebo pásky, aby bylo cvičení dostupné všem.
Fyziojóga
Přirozený pohyb propojující jógu a zdravotní cvičení. Zaměřuje se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a dechové návyky. Podporuje rovnováhu, mobilitu a zdravé držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie – jako prevence bolestí i kompenzace sedavého zaměstnání či jednostranného sportu.
Tajemství pánevního dna
Docházkový kurz Metody 3x3 Školy pánevního dna. Nabízí celostní přístup k ženskému pánevnímu dnu – propojuje fyzioterapii, psychosomatiku a jógu. Součástí je edukace a podpora zdravých návyků pro každodenní život.
Pohybové lázně pro ženy
Unikátní lekce věnovaná pánevnímu dnu. Kombinuje cvičení tří vrstev pánevního dna, práci s hlubokým stabilizačním systémem, dechové techniky, relaxaci i autoterapii. Jemná, ale účinná péče o ženské zdraví a vitalitu.